Megana Mārkla kopš pievienošanās karaliskajai ģimenei ir saglabājusi slaidu ķermeņa uzbūvi. Tātad, kāds ir viņas ideālā svara saglabāšanas noslēpums?
Meganai nepatīk vārds diēta. Viņai patīk uzturēt sevi veselu un dot savam ķermenim to, kas tam nepieciešams. Tātad, sākot no ēdiena, ko viņa ēd, līdz pat treniņam, lūk, kā to dara prinča Harija sieva.
Meganas Mārklas ēšanas stils
Saseksas hercogiene ir izmēģinājusi dažādas ēšanas metodes, sākot no bezglutēna līdz vegāniem. Tomēr viņa izvēlas sabalansētu uzturu, rūpējoties par veselīgu pārtiku un pat laiku pa laikam ārstējot sevi.
Karaliskā biogrāfija Brīvības atrašana autori Omids Skobijs un Kerolīna Duranda atklāja, via Express , ka viņas rīta rituāls bija izdzert tasi karsta ūdens ar citrona šķēli.
LASI ARĪ: Kāpēc britu sabiedrība šķietami ienīst Meganu Mārklu?
Pēc tam viņa paņems savas iecienītākās brokastis, tēraudā sagrieztas auzas ar sojas vai mandeļu pienu, banānus un agaves sīrupu, lai iegūtu nelielu saldumu.
kurš var saprast stewie in family guy
Citreiz viņa labprātāk ēd omleti ar sieru, svaigiem garšaugiem un grauzdiņa šķēli.
No turienes viņai būs smagas pusdienas un vieglas vakariņas.
Meganas Mārklas vingrinājums
Zinot, ka viņas mamma Dorija Reglanda ir jogas instruktore, nav pārsteigums, ka Megana nodarbojas ar jogu vingrošanai.
'Man patīk intensīva vinjasa nodarbība,' viņa teica.
“Un vēl labāk, ja tas ir hiphops un tiek darīts tumšā telpā ar sveču gaismu. Labākais,” turpināja bijusī aktrise. “Es nodarbojos ar jogu pāris reizes nedēļā. Īpaši karstā joga. ”
kaguya sama love ir kara anime izlaišanas datums
Saskaņā ar Veselīgie , joga ir Meganas “treniņš” viņas garīgajai un fiziskajai veselībai. Viņa pat to darīja, kad bija stāvoklī.
JUMS VARĒTU PATĪK: Kāds ir stāsts par prinča Harija saplīsušo kaklarotu pēc prinča Viljama iespējamā uzbrukuma?
Faktiski princis Harijs bija uzcēlis jogas studiju viņu Frogmore Cottage mājā savai sievai.
Papildus jogai, Uzvalks zvaigzne ir izmēģinājusi dažādus treniņu režīmus.
Viņa izmēģināja kikboksu, dejošanu, svarcelšanu un karstumu.
Ādams Splavers, MD, kardiologs no Dienvidfloridas, teica, ka Meghanas vingrinājumu dažādība ir laba 'motivācijai, novērš izdegšanu un samazina traumu risku'.
zvaigžņu kari negodīgas ziņas un baumas
LASĪT VAIRĀK: Megana Mārkla bijušie draugi: ar ko Saseksas hercogiene satikās pirms prinča Harija?
Bet viņam vislabākais vingrinājumu veids ir atkarīgs no veicēja — tas ir tas, ko viņš patiesībā var veikt. Jebkurš treniņš var paaugstināt sirdsdarbības ātrumu, sniedzot ievērojamus ieguvumus veselībai.
Lai uzzinātu vairāk par Meghan Markle jaunumiem, sekojiet līdzi EpicStream!
